Ailt nua

Rialacha agus modhanna meáchain caillteanas tapa agus éifeachtach: Spreagadh, na chéad chéimeanna, boinn aiste bia, modhanna cothaithe coitianta, gníomhaíocht fhisiciúil, nósanna imeachta uisce agus suathaireacht, tocsainí, aiste bia cruthaithe, leideanna úsáideacha.

Aiste bia watermelon agus laethanta troscadh ar mhúnlaí watermelons. Na buntáistí a bhaineann leis an sméar is mó ar domhan. Laethanta farting agus roghanna aiste bia. Scoir ón aiste bia. Dochar agus contraindications. Torthaí slimming.

Is é an dóigh le meáchan a chailleadh in aghaidh na seachtaine faoi 5, 7 nó 10 kg príomhchúram cailíní agus mná in oirchill ar ócáid thábhachtach. Tá mórán de na coimpléisc meáchain caillteanas ó aistí bia go cleachtaí fisiciúla.

Conas 7 kg a chailleadh in aghaidh na seachtaine, 10 lá 1-3 mhí. Prionsabail ghinearálta. Meáchan a chailleadh faoi 7 kg i 5 lá. Conas 7 kg a chailleadh in aghaidh na seachtaine? Caill meáchan i 10-14 lá faoi 7 kg. Caill meáchan i 3 seachtaine faoi 7 gcileagram. Conas 7 kg a chailleadh in aghaidh na míosa? Meáchan a chailleadh faoi 7 kg i 2-3 mhí.

Is córas cumhachta é aiste bia ketogenic (aiste bia keto giorraithe) a ligeann duit meáchan a chailleadh san am is giorra is féidir.

Prionsabal aiste bia Ducan. Rialacha maidir le comhlíonadh le Dukan Diet. Céimeanna aiste bia Ducan. Cén toradh is féidir a bhaint amach?

Ní hé spóirt agus gníomhaíocht fhisiciúil na príomhbhealaí le meáchan a chailleadh. Baintear amach meáchan coirp a chailleadh ní hamháin trí oiliúint dhian agus ualaí troma, ach freisin trí theorannú calraí. Ní gá duit tú féin a sceite le workouts sa seomra aclaíochta chun na puntanna corraitheacha sin a chailleadh.