Aidan

údar:

Aidan

Arna fhoilsiú ag:

2 Ailt

Ailt an údair

• An féidir 10 kg a chailleadh i mí agus conas é a dhéanamh i gceart?
  Bealaí éifeachtacha chun 10 cileagram a chailleadh i mí: dearcadh síceolaíoch, aiste bia le roghchlár samplach don tseachtain, gníomhaíochtaí spóirt agus nósanna imeachta a chuireann meáchain caillteanas chun cinn.
  9 Meitheamh 2026
• Conas meáchan a chailleadh in aghaidh na seachtaine faoi 5.7.10 kg agus an boilg a bhaint sa bhaile gan dochar don tsláinte
  Is é an dóigh le meáchan a chailleadh in aghaidh na seachtaine faoi 5, 7 nó 10 kg príomhchúram cailíní agus mná in oirchill ar ócáid thábhachtach. Tá mórán de na coimpléisc meáchain caillteanas ó aistí bia go cleachtaí fisiciúla.
  16 Iúil 2025